今天跟朋友講到這幾天令人髮指的新竹虐貓事件。
朋友說到她看了影片，整個痛哭，我說我沒有那個勇氣去看，連整個相關新聞我都不想去深入，因為在現在身心不平衡的狀態下，怕看了病情加劇。
回想好幾年前，也是不知道著了什麼魔，在網路上點閱了國外的虐狗影片，那個陰影到現在還籠罩在內心深處。
那是幾個人，在小狗身上澆了汽油後點火，接著笑鬧看著一隻小狗變成一顆火球，從到處亂竄到最後躺在角落燃燒...
看完影片，那個殘忍的場景真的讓我驚懼了好一段時間，那團亂竄的火球一直在腦海中無法忘懷，之後再遇到類似事件，我僅止於關心，影片、照片則一律走避。
曾有一段時間，對於工作→回家→睡覺→工作...這樣的無限循環模式感到焦慮，驚覺目前的生活中除了職場同事之外，其他的人際網絡幾近斷線狀態。
以前曾經短暫地玩過交友軟體，無奈總是砲聲隆隆，於是使用不到幾天便刪除app。
去年年底，在好奇下，又下載了一款網路評價較優的交友app，的確是祥和許多，主動來攀談的總算不盡是砲兵了。
其中有一人令我印象深刻，今天想來寫寫與他的短暫緣分，直接以A先生來代替它好了。
A先生也是主動來攀談的，開頭與總是不免俗地問我幾歲，住哪，就是很一般的初次交友的身家調查(?)。
上一次在自己手上劃刀，是20幾年前國中時與媽媽大吵一架回房後留給自己的印記；最近一次，則是4月初的事。
回家卻以吵架收場已經不是一次兩次的事了，事發原因在以往的衝突記錄中也算是稀鬆平常，但此次的結果不一樣，回房後將桌上所有的東西全部掃到地上，撿起刀子，再度往左手一劃...
血痕緩緩出現，接著鮮血汨汨流出，眼看著有種釋放的快感。
很痛，但遠遠比不上心痛。
當刀子劃過手腕，我自己也消失了。
這麼做的時候，焦點就只在身體的這塊地方，什麼都沒有──腦子一片空白。我開始割，很痛。再割深一點點，痛多了。我移開刀片，傷口更痛，開始流血了。
流血意味著我傷得嚴重到足以驅離其他的痛。
<割腕的誘惑>
服藥至今也3個禮拜了，很幸運地沒有任何的副作用。
說到這，真的很感謝我的父母生給我的這個身體，從小到大印象中沒有因為藥物產生什麼身體不適的副作用過，聽身旁的病友說很多人剛服藥多少都會有副作用，包括她自己也是，暈眩啊什麼的，調藥調了一段時間才找到了身體可接受的劑量。
醫生一剛開始給藥給得很小心，離憂2.5mg(也就是1/4顆)+景安寧0.25mg(1/2顆)，叮囑我睡前吃，另外開了得原緒當作備藥，情緒有狀況時隨時服用。
由於本身有睡眠問題，非常容易在睡前想東想西想到最後腦筋一團亂導致失眠或者是半夜醒來，夜不成眠真的會把人給逼瘋，這也是壓垮我精神狀態的稻草之一。
現在服完藥通常不超過15分鐘就會睡著，這對我而言，除非是白天有過激烈的勞動讓身體疲累到不行，否則這樣的入睡過程簡直是難以想像，就好像睡眠開關突然被打開，啪的一聲立刻斷電的感覺；
服藥了一個禮拜，最大的改變(收穫)是
下班回到家後終於不會還滿腦子想著工作的事情，沒有什麼思考的動力，以往睡前胡思亂想的症狀也減輕了，情緒和緩許多，腦袋放空後就比較好入睡(雖然還是莫名早起)。
即便剛才洗澡時，突然對於工作有一點想法，想著等等洗完澡要趕緊寫下來，結果吹完頭髮，打開電腦，卻壓根不想在家裡對於工作再付出一丁點心力。
也許這對於潛在工作狂的我，是必要且重要的腦部重整。
不會有人體諒妳一整天都關在會議室裡上課什麼事都不能做，只會問今天為什麼又加班？
不會有人關心妳一個人扛著多重壓力還得分身對應從不停歇的諮詢、問題，只會質疑妳為什麼加班時數總是降不下來？然後順便不明白妳到底都在忙什麼？即使跟以往相比已經下降了起碼50%。
既要馬兒跑，又要馬兒不吃草。
臥槽!!!
今天，終於踏進了精神科診所大門。
為什麼用「終於」兩個字?陸續跟身旁正在與躁鬱症奮鬥的朋友以及曾經走過憂鬱的朋友聊過，兩人都覺得我的身心狀態都已經不屬於正常的範圍，建議我去看醫生。
其實從去年年底開始莫名焦躁、易怒、反應遲鈍、睡眠障礙、注意力無法集中、記憶力明顯下降、工作常犯錯，連表達能力都開始有點支離破碎時，我就隱約覺得哪裡出了問題...
直到無時無刻都莫名地想哭，旁人的言語只要有一絲絲地令我感到不快，當下雖然忍住，但回到家就會挫折崩潰到想再拿刀看著血流出來...嗯...這下問題可大了...
但為何遲遲沒有就醫，一來是即使察覺了這些生理症狀，但還是輕忽了它們的破壞力，二來大概也是身心症狀的反應...
今天起了一大早，趕往高雄參加周震宇老師的邏輯表達力基礎班。
一直以來都很清楚自己有一個弱點，就是想的永遠比說出口的多，而說出口的又常言不達義，到底是思緒太過於鬆散導致無法整理出完整的脈絡?又或是沒有抓到溝通的重點，導致說的人與聽的人是兩條平行線總是沒有交集?
不管是何者，這兩個問題若不想辦法克服，就無法完成一個有效溝通。
其實人的思考真的是千變萬化無法捉摸，同一道題目，班上此次25位學員，可以說就有25種想法，甚至可能有更多礙於時間無法闡述的論點。
每個人看的點不同，接收到的訊息以及感受也就不同，因此呼應了此次學習到的一大重點
不知道大家對於新春祝福是何種定義？
這幾天各個Line的群組照例被各式各樣的新春祝福佔據，但99.9%都是貼圖，親手打字的祝福寥寥可數。
其實我不太懂，如此流於形式交差了事的祝福到底有何意義？有些人貼個圖就結束了，所謂的祝福單純是複製貼上的動作；而我又是有未讀焦慮的人，明知道100%是類似的內容，但就是無法阻擋自己去點開，單純只為了消除未讀數字。
幸好有這樣傾向的大多是工作用的群組，本來大家就是上班同事下班不認識，看看就好；更值得慶幸的是，我在昨天離開了某個職場只剩轉貼網路廢文與影片的群組，省了不少精力去應付。
斷捨離的重要，再次印證。
